分析并了解在普通道路和塑胶跑道上跑步的优劣势！

分析并了解在普通道路和塑胶跑道上跑步的优劣势！

在道路和塑胶跑道上跑步都有优点和缺点，但是问题的要点是解决-无论您在哪种道路上跑步，都应尽量减少对膝盖的影响尽可能。解决了主要矛盾后，根据实际情况选择在哪里运行不会有太大的问题。首先，来了解一下塑胶跑道厂家分析的道路和塑胶跑道的优缺点。

一、塑胶跑道

它由聚氨酯预聚物，混合聚醚，废轮胎橡胶，EPDM橡胶颗粒或PU颗粒，颜料，助剂和填料组成。

A、优点

1、平坦度好，表面平坦，无倾斜或外倾

2 、抗压强度，高硬度和弹性适当，对较重的跑步者友好，并且可以明显感觉到运动的反馈

3 、高安全性，无交通

B、缺点

1 、不便一般而言，公园，学校，体育馆和其他固定场所将设置塑料跑道。除非他们在附近，否则他们应该及时去开门。恐怕很多人不能坚持下去。

2 、环境中单个塑料轨道的标准距离是400米。如果您今天的跑步目标是10公里，则需要在此处绘制25个圆，这很容易产生审美疲劳和疲劳感。

3 、如果转弯太频繁，则需要转4转。如果使用10公里转换，则需要转100转。如果长时间沿同一方向奔跑，很可能会影响左右肌肉的不平衡，甚至会因左右着陆时间的不平衡而造成伤害。

4 、甲苯和二甲苯由聚氨酯橡胶和其他材料组成，但不良聚氨酯中残留许多单体，这也是对人体有害的气体之一。高质量的塑料跑道还可以。如果遇到不良的塑料跑道，情况将会更糟。跑步时，您将呼吸比平时更多的空气。如果闻到刺激性气味，请尝试在其他地方运行。

湖北优正塑胶跑道

二、公路行驶是广泛使用的沥青路面分析。沥青结构层本身属于柔性路面类别，但是除了柔性材料外，其基础还可以使用刚性水泥混凝土或半刚性水硬性材料。

A、优点

1、简单方便。您无需故意到达指定地点。只要您想跑步，无论何时何地，甚至何时出国，都可以在任何时候立即找到“跑道”

2、一年将近24小时为您服务，没有时间限制。不用担心“时间”

3、视野开阔视野开阔变化多端，环境变化，可以缓解无聊且重复的跑步运动，通过改变后的街景来调节心情，减少跑步造成的疲劳

4、路面相对平坦，市政府通常会在道路上进行定期保养和维修。全年几乎没有损坏的路面，因此行驶起来更舒适。

5、适应马拉松赛道一般来说，在道路阻塞后，将在道路上进行马拉松或长跑。在这里跑步可以预先适应比赛条件的感觉，因此身体可以适应。

B、缺点

1、因为交通安全是道路，所以会有交通。车还可以，特别是未按标准方式使用的摩托车/电瓶车/自行车，会带来很大的安全隐患

2、当路面有坡度时，我们通常在道路的一侧行驶，但是为了便于排水，大部分侧面将制成具有一定坡度的拱形。行驶时，很容易在现实中有一条深浅的道路（尤其是在道路边缘附近），该道路通常具有清晰的弧线。长时间在一侧跑步会出现此问题，通常被称为由地面倾斜引起的高脚和低脚。好的方法是经常改变道路，例如转弯，而不是总是改变。

3、路面不像塑料跑道那样柔软。道路旨在宽敞，稳定地行驶而不打滑。通常，路面由砾石/砾石/沥青和其他材料制成。它对驾驶安全性不灵活。对较重的跑步者不是很友好。

通过上述介绍您应该对在湖北优正塑胶跑道和普通道路上跑步的优劣势了吧，更多资讯，欢迎关注我们的网站动态！